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Noticias sobre Salud Laboral

En la Nota Técnica de Prevención NTP 366, sobre Envejecimiento y Trabajo: audición y motricidad, se indica que “el ejercicio físico es una de las mejores medicinas para mantener en condiciones el sistema músculo esquelético y el circulatorio”, por ello,y de cara a la Prevención de enfermedades profesionales en el puesto de trabajo, la Universidad de Zaragoza, y en concreto, la Unidad de Prevención de Riesgos Laborales, considera que el ejercicio físico es una ayuda importante para la prevención de lesiones en el trabajo.

Los beneficios de la práctica del ejercicio físico de una manera constante, son incalculables, incidirán en numerosos aspectos de la salud de las personas:

  • Mejoras en la funcionalidad del sistema nervioso reduciendo el nivel de estrés y aumentando la sensación de bienestar subjetivo. Los niveles de ansiedad descienden de forma natural
  • Aumento de fuerza, mejoras en flexibilidad y resistencia en el sistema muscular
  • Mejoras del sistema cardiovascular y respiratorio
  • Dentro del proceso de envejecimiento natural del organismo, la práctica del ejercicio físico permitirá seguir desempeñando con equilibrio, economía y confort todas las actividades necesarias para la vida diaria

Es importante que las actividades físicas y deportivas estén organizadas por personal especializado en forma de programas adaptados a las necesidades y características de cada persona. Se deben contemplar las patologías ya instauradas y las actividades incompatibles con la salud de cada individuo. Es por ello importante recibir asesoramiento antes y durante la práctica de las actividades seleccionadas por ello nos gustaría que completase los datos que le solicitamos en esta encuesta:

Cuestionario sobre Actividad Física Regular en la UZ

Zaragoza, diciembre de 2016

UPRL.Administracion@unizar.es

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